أبرز المسببات لرائحة الفم الكريهه فى الصباح وطرق علاجها

يستيقظ  الجميع من النوم يوماً برائحة فم كريهة تجعلهم يشعرون بالحرج بخاصة مع أقرب الناس إليهم.

وبحسب ما جاء فى صحيفه "روسيا اليوم"، تعتبر سوء صحة الأسنان هى المسبب الرئيس لرائحة الفم الكريهة، اضافه الى أن هذه الرائحة قد تكون مؤشر على وجود مشكلة صحية فعلية داخل جسم الانسان، وهناك عوامل أخرى قد تتسبب في حدوث هذه الرائحه المزعجه و المحرجة، من ذلك الشخير ومضغ العلكة، وفي ما يلي أبرز أسباب رائحة الفم الكريهة في الصباح:

 جفاف الفم:

ويحدث جفاف الفم اثناء النوم نتيجه فتح الفم في أثناء النوم أو التشخير، حيث تتفاقم المشكلة باعتبار أن اللعاب الموجود بالفم هو المادة التي تغسل البكتيريا المسببة للرائحة، لذلك فإن نقص الرطوبة يسمح للبكتيريا بالانتشار داخل الفم مما يتسبب فى حدوث الرائحة الكريهه بالتكاثر.

 الطعام العالق في الأسنان:

تساهم عمليه وجود بقايا الطعام بين الاسنان، بغض النظر عن نوعه، تتسبب في حدوث رائحة النفس الكريهة فى الصباح.

 تناول العلكة قبل النوم مباشرة:

قد يعتقد البعض أن مضغ العلكة يجعل رائحة النفس منعشة طوال الوقت، ولكنه على العكس من ذلك، حيث يمكن أنه يسهم في رائحة الفم الكريهة، باعتبار أن العلكة تحتوي على مادة "الأسبارتام" المحلي الصناعي الذي يغذي البكتيريا المسببة للرائحة.

وللاسف، ليست هناك طريقة مضمونة لمنع حدوث رائحة الفم الكريهة في الصباح، إلا أن الخبراء لديهم بعض الحيل للتخفيف من حدتها، من ذلك عن طريق:

1- مضغ البقدونس في الصباح:

حيث يمكن للبقدونس محاربة رائحة الفم الكريهة فهو يعمل على قتل البكتيريا المسببة لها وينعش الفم فور تناوله كأول شيء في الصباح، حيث يعتقد ان النباتات الغنية بالكلوروفيل لها نشاطا مضادا للجراثيم.

2- تناول الكرفس أو التفاح مرة واحدة في اليوم:

بما ان جفاف الفم يساهم في حدوث رائحة النفس الكريهة في الصباح، فإن تناول الكرفس وشرائح التفاح في وجبة الإفطار، يمكنه إن يحد من تلك الرائحة، فهذه الأطعمة غنية بالمياه ويمكنها تحفيز الغدد اللعابية.

3- مضغ العلكة صباحا:

على الرغم من أن مضغ العلكة في المساء يساهم في حدوث رائحة الفم الكريهة، إلا أنه وسيلة تقليدية سهلة وسريعة للتخلص منها، بخاصة العلكة بطعم النعناع التي تخلص الفم من الرائحة وتزيد من افراز اللعاب.

4- بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز:

نظراً لأن بقايا الطعام العالقة بين الأسنان تتسبب فى حدوث رائحة الفم الكريهة في الصباح، ينصح الخبراء بوضع القليل من صودا الخبز في فرشاة الأسنان عند غسلها ليلاً، فهذا المركب الكيميائي يقتل معظم البكتيريا المسببة للروائح اضافه الى انه يقلل من فرص الاستيقاظ برائحة نفس كريهة.